Kafe pa kafeinë, cilat janë dobitë shëndetësore?

Kafeja e pa kafeinë tërheq shumë njerëz që janë të ndjeshëm ndaj kafeinës ose që thjesht përpiqen të reduktojnë kafeinën

Përmban pothuajse 97 për qind më pak kafeinë se kafeja e zakonshme, por ruan shijen dhe ndjenjën e pirjes së kësaj pije. Megjithatë, lind pyetja nëse pirja e kafesë pa kafeinë është më e shëndetshme se kafeja e zakonshme.

Këto janë përfitimet më të mira shëndetësore që lidhen me pirjen e kafesë pa kafeinë.

Një mikrobiom më i shëndetshëm i zorrëve

Kafeja pa kafeinë përmban antioksidantë që mund të mbështesin shëndetin e zorrëve.

“Për shëndetin e zorrëve, kafeja pa kafeinë mund të ndikojë pozitivisht në rritjen e baktereve të dobishme të zorrëve për shkak të përmbajtjes së lartë të përbërjeve fenolike dietike, pa shqetësimet e mundshme gastrointestinale që kafeina ndonjëherë mund të shkaktojë”, thotë dietologia Lauren Manaker.

Rrezik më të ulët të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare

Siç shkruan Eating Well, një studim i vitit 2022 i botuar në Gazetën Evropiane të Kardiologjisë Parandaluese zbuloi se kafeja pa kafeinë, së bashku me kafenë e bluar dhe të çastit, mund të shoqërohet me një rrezik të reduktuar të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare.

Subjektet që pinin një deri në tre filxhanë kafe pa kafeinë në ditë kishin rrezikun më të ulët të zhvillimit të sëmundjeve kardiovaskulare.

Përmirësimi i funksionit të mëlçisë

Një studim i madh i vitit 2014 zbuloi se konsumimi i rregullt i kafesë dhe kafesë pa kafeinë lidhej me nivele më të shëndetshme të enzimave të mëlçisë, duke sfiduar idenë se ishte e lidhur me kafeinën. Studiuesit që qëndrojnë pas studimit besojnë se antioksidantët, siç janë komponimet fenolike, mund të jenë përgjegjës, raporton Eating Well.