Përfitimet nga vitamina D

Grupi i vitaminës D gjithashtu kishte më pak sëmundje autoimune dhe shënjues të reduktuar të inflamacionit

Kërkimet e herëpashershme kanë lidhur një vitaminë të zakonshme me një ngadalësim të plakjes, dhe tani një studim i ri i Harvardit duket se i konfirmon këto zbulime, sipas “Foxnews”.

Studimi, i cili u botua në “The American Journal of Clinical Nutrition”, zbuloi se marrja e një pilule ditore të vitaminës D parandaloi shkurtimin e telomereve, një shenjë dalluese e plakjes.

Telomeret, të cilat shpesh krahasohen me “majat plastike në skajet e lidhëseve të këpucëve”, veprojnë si skaje mbrojtëse në fijet e kromozomeve, sipas një njoftimi për shtyp të Harvardit, shkruan ATSH, transmeton albinfo.ch.

Ndërsa njerëzit plaken, telomeret shkurtohen, gjë që mund të rrisë gjasat e shëndetit të dobët dhe vdekshmërisë, kanë treguar studime të mëparshme.

Kërkimet  kanë sugjeruar gjithashtu se nivelet më të larta të vitaminës D në gjak lidhen me telomere më të gjata.

Në këtë provë të fundit të rastësishme, afërsisht 1 000 njerëz të moshës 50 vjeç e lart u ndanë në dy grupe, një grup mori 2 000 njësi ndërkombëtare (IU) pilula vitaminash D çdo ditë, dhe grupi tjetër mori pilula placebo. Pas një periudhe katërvjeçare, njerëzit që merrnin vitaminë D treguan më pak se gjysmën e shkurtimit të telomereve sesa grupi placebo.

Grupi i vitaminës D gjithashtu kishte më pak sëmundje autoimune dhe shënjues të reduktuar të inflamacionit.

Autorja kryesore e studimit JoAnn Manson, profesoreshë e mjekësisë në shkollën mjekësore të Harvardit, tha se gjetjet “sugjerojnë një rol premtues për vitaminën D në ngadalësimin e një rruge për plakjen biologjike dhe sëmundjet kronike të lidhura me moshën”.

Ndërsa studiuesit u habitën që vitamina D ishte e lidhur me një mbrojtje kaq të konsiderueshme kundër shkurtimit të telomereve, Manson i tha Fox News Digital se gjetjet janë në përputhje me provat e mëparshme.

“Vitamina D zvogëlon inflamacionin, një shkak kryesor i shkurtimit të telomereve dhe sëmundjeve kronike të plakjes”, tha ajo.

Në studim, ekipi zbuloi se 2000 IU në ditë ishte “shumë e sigurt”, pa efekte anësore ose ngjarje të padëshiruara.

Nivelet e gjakut për mungesën dhe nivelet e rekomanduara të gjakut ndryshojnë në organizata, laboratorë dhe vende të ndryshme, gjë që është një nga arsyet për dyshime në lidhje me dobinë e testit”, tha Manson.

“Task Forca e Shërbimeve Parandaluese të SHBA-së dhe shumica e shoqatave profesionale në SHBA nuk rekomandojnë shqyrtim universal për nivelet e vitaminës D në gjak ose përdorimin rutinor të suplementeve të vitamins D”, përfundoi studiuesja.

---