Lajme

Vlerat ushqyese të misrit të zier

E shtunë, 29 Janar 2022 - 8:50 albinfo.ch

Misri është një nga drithërat më të njohur për shkak të vlerave ushqyese që mbart. Misri ka folate, thiamin, fosfor, vitaminë C, magnez (rreth 10% të vlerës së nevojshme të përditshme), hekur, vitamina B6 dhe B9.

Ai është gjithashtu i pasur me fibra, që do të thotë se ndihmon në tretje. Misri i zier do të ishte një ushqim mjaft i shëndetshëm dhe përmban vetëm 124 kalori.

Ja disa arsye pse duhet të hani misër çdo ditë:

Rregullon tretjen,

Ulë rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare,

Zvogëlon mundësinë e absorbimit të kolesterolit në trup,

Rregullon diabetin dhe hipertensionin,

Forcon kockat,

Ka efekte pozitive në lëkurë dhe shikim.

 Të tjera nga Lajme

“15 vjet albinfo.ch”, motoja e numrit më të ri të magazinës albinfo.ch

 E-Diaspora

 Jeta në Gjermani