Fëmijët duhet të meditojnë për të reduktuar stresin

Freepik

Ideja e përdorimit të meditimit për të reduktuar stresin po bëhet gjithnjë e më popullore në Zvicër. Por a funksionon kjo edhe me fëmijët?

Në udhëzimet e publikuara së fundmi, mjekët gjermanë rekomandojnë që fëmijët e vegjël të moshës së kopshtit duhet të meditojnë për të reduktuar stresin.

Kjo praktikë po bëhet gjithnjë e më e popullarizuar në Zvicër, ku kurset e relaksimit janë të njohura. Qendra e meditimit Kadampa në Cyrih ka mësuar tashmë qindra fëmijë se si të meditojnë, duke përfshirë pjesëmarrësin më të ri në moshën pesë vjeçare, shkruan “SonntagsZeitung”.

Trendi i humorit për t’u ndjerë mirë nuk është i kufizuar vetëm në dhomat e fëmijëve zviceranë, por është gjithashtu i popullarizuar në shkolla. Universiteti i Arsimit i Lucernit ofron trajnime të mëtejshme për mësuesit mbi këtë temë, e cila shpesh rezervohet plotësisht.

Megjithatë, psikologu i fëmijëve dhe adoleshentëve Allan Guggenbühl mbetet skeptik dhe paralajmëron se meditimi si një ikje nga stresi mund të çojë në stres të ri. Kjo për shkak se tendenca e ndjenjës së mirë me meditimin mund të bëhet një projekt si mësimet e flautit dhe sportet./20minuten